从上方看，山谷和山脊的地理省份是阿巴拉契亚山脉最鲜明的地质特征之一。它交替而狭窄的山脊和山谷几乎像灯芯绒图案。该省位于蓝岭山脉省以西，阿巴拉契亚高原以东。像其他阿巴拉契亚高地地区一样，山谷和山脊也从西南向东北移动（从阿拉巴马州到纽约）。 

       构成山谷和山脊东部的大山谷，在其1,200英里的路径上以十多个不同的地区名称而闻名。它在其肥沃的土壤上定居，并在很长一段时间内一直是南北向的旅行路线。山谷和山脊的西半部分由南部的坎伯兰山脉和北部的阿勒格尼山脉组成。两者之间的边界位于西弗吉尼亚州。该省的许多山脊高出4,000英尺。

       地质背景

       从地质学上讲，尽管相邻的省份是在许多相同的山区建筑事件中形成的，并且都上升到高于平均水平，但山谷和山脊与蓝岭山脉省份有很大不同。山谷和山脊岩石几乎全部是沉积岩，最初是在古生代时期沉积的。

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       在这段时间里，海洋覆盖了北美东部大部分地区。您可以在该省找到许多海洋化石作为证据，包括腕足动物，海百合和三叶虫。这片海洋，再加上临近陆地的地质侵蚀，产生了大量沉积岩。 

       随着北美和非洲的原始大陆汇聚成Pangea，海洋最终在Alleghanian造山运动中关闭。当各大洲相撞时，它们之间的沉积物和岩石无处可去。它受到即将来临的大陆的压力，并折叠成巨大的背斜和向斜。然后将这些层向西推高200英里。 

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       自大约2亿年前的山区建筑停建以来，岩石已经地质侵蚀成如今的景观。较坚硬，更耐腐蚀的沉积岩（如砂岩和砾岩）覆盖着山脊顶部，而较软的岩石（如石灰岩，白云岩和页岩）已侵蚀成山谷。褶皱向西移动的变形减少，直到它们在阿巴拉契亚高原下消失。 

       要看的地方

       弗吉尼亚州自然烟囱公园-这些高耸的岩石结构达到120英尺的高度，是喀斯特地形的结果。寒武纪期间沉积了坚硬的石灰石柱，并经受了时间的考验，因为周围的岩石被地质侵蚀了。 

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       佐治亚州的褶皱和断层-在整个山谷和山脊的路口都可以看到剧烈的背斜和向斜，佐治亚州也不例外。检查泰勒里奇（Taylor Ridge），罗克玛特（Rockmart）板岩褶皱和瑞恩（Rising）小鹿推力断层。 

       西弗吉尼亚州的云杉旋钮-在4,863英尺处，云杉旋钮是西弗吉尼亚州，阿勒格尼山脉以及整个Valley and Ridge省的最高点。 

       坎伯兰峡（Cumberland Gap），弗吉尼亚州，田纳西州和肯塔基州-坎伯兰峡（Cumberland Gap）通常是通过坎伯兰山脉的自然地质通道，在民间和布鲁斯音乐中被提及。丹尼尔·布恩（Daniel Boone）于1775年首次标记了这条小径，它是通往20世纪西方的门户。 

       宾夕法尼亚州的马蹄形弯道-尽管马蹄形弯道更多地是历史或文化地标，但它是地质对文明和交通影响的一个很好的例子。雄伟的阿勒格尼山脉长期以来一直是跨州高效旅行的障碍。这项工程奇迹于1854年完成，将费城到匹兹堡的旅行时间从4天减少到15小时。